Scena główna - Konferencja Fitness
scena główna (wszystkie rodzaje biletów)
PROWADZĄCY
08:00 08:10
Podczas V Jubileuszowej edycji PEI nie mogło być inaczej! (Łukasz "Juras" Jurkowski)
BLOK: ŻYWIENIE
08:10 09:10
Posiłki oszukane - czy to dobry sposób na przełamanie stagnacji w odchudzaniu? (Tadeusz Sowiński)

- czym jest posiłek oszukany?

- wpływ posiłków oszukanych na tempo przemiany materii

- wpływ posiłków oszukanych na masę i skład ciała

- cheat meal, a może zaburzenie odżywiania?

- oszukiwać czy nie? Oto jest pytanie!

09:10 10:10
Zaburzenia hormonalne XXI wieku - wczesne rozpoznanie, dieta podstawą łagodzenia objawów (Iwona Wierzbicka)

Omówienie zagdnień dotyczących:

- dlaczego kobietom wypadają włosy, a mężczyznom rosną piersi?

- jak żywność zaburza hormony i gdzie kryją się pułapki?

- żywność przeciwzapalna, czyli jak jedzenie może być Twoim lekarstwem

- czynniki poza żywieniowe, które są bardzo ważne by się nam chciało uprawiać sex

10:10 11:10
Ogłoszenie tematu wkrótce (Tomek Słodkiewicz)
BLOK: SUPLEMENTACJA
11:30 12:30
Suplementacja w okresie redukcji tkanki tłuszczowej (Paweł Głuchowski)

 

- suplementy wspierające niedobory - prozdrowotne podejście do okresu redukcyjnego

- wsparcie wyników sportowych

- metabolizm - jak właściwie wesprzeć procesy przemian energetycznych suplementami
 
- substancje "spalające" - co naprawdę działa
12:30 13:30
BCAA jako suplement wspomagający proces budowy masy mięśniowej - prawda czy mit? (Jacek Feldman)

Wielomilionowy przemysł suplementów diety od lat wprowadza na rynek produkty zawierające BCAA, informując konsumentów, że wywołują one reakcję anaboliczną u ludzi, stymulowaną przez stymulację syntezy białek mięśniowych (MPS).

Powszechnie uważa się, że BCAA mogą blokować katabolizm mięśniowy i wpływać korzystnie na budowę masy mięśniowej.

Czy jest to prawdą? Zapraszam Was na moją prelekcję jeśli interesuje Was czysta prawda.

13:30 14:30
Jak powinny wyglądać wyniki badań krwi sportowca? (Jakub Mauricz oraz Małgorzata Ostrowska)

 

Omówienie zagadnień dotyczących doboru odpowiedniego żywienia i suplementacji na podstawie wyników badań krwi.

- jak sprawność sportowca lub jej ubytki przekładają się na obraz badań laboratoryjnych?

- czy mieszczenie się w zakresie referencyjnym to zawsze brak kłopotów zdrowotnych?

- czy wychodzenie poza zakres referencyjny to oznaka choroby?

- jak na podstawie wyników badań dojść do przyczyny sprawczej pogorszonego samopoczucia?

BLOK: MOTYWACJA
15:00 15:30
Jak być konsekwentnym w dążeniu do celu? Od marzeń do ich realizacji (Martin Lewandowski)

- nie ma sukcesu bez porażek

- jak sobie z nimi radzić

- siła motywacji własnej (i bliskich?)

- wizja celu - czy pomaga w drodze na szczyt?

- jak pozostać zmotywowanym po osiągnięciu celu?

BLOK: TRENING
15:30 16:15
Fizjologiczne podstawy treningu i charakterystyka metod treningowych służących do podniesienia wydolności tlenowej i beztlenowej (Edyta Litwiniuk )

Zagadnienia poruszone podczas wystąpienia:

- superkompensacja jako element skuteczności treningu

- specyficzność, indywidualizacja, cykliczność i stopniowe zwiększanie obciążeń jako zasady trening

- adaptacja do treningu

- metody treningowe podnoszące wydolność tlenową i beztlenową

16:15 17:00
Super intensywne (kulturystyczno - siłowe ) metody treningowe - ich cel, charakterystyka i działanie na oporne grupy mięśniowe oraz na psychikę sportowca (Norbert Tymczak "Fenix")

Podczas prelekcji zostaną omówione następujące zagadnienia:

- wykorzystanie specjalistycznych metod treningowych w procesie przygotowawczym (do startu w sportach sylwetkowych/poprawie formy/słabych partii mięśniowych) kobiet i mężczyzn, na różnych etapach ich rozwoju oraz o różnym stażu treningowym

- czy wysoko intensywne metody są dobre dla wszystkich? Czy można je stosować w dowolnym okresie tzw. roku treningowego?

- psychologiczne przełamywanie barier możliwości naszego ciała, czyli to co wydaje nam się w stosunku do tego co naprawdę możemy zrobić z naszym ciałem podczas treningu

BLOK: BUDOWA MASY MIĘŚNIOWEJ
17:00 18:00
Zasada progresywnego przeciążenia podstawa w okresie budowy masy (Radosław Słodkiewicz)

 

Podczas prelekcji zostaną omówione następujące zagadnienia:

- adaptacja jako podstawa budowy masy mięśniowej

- czy progresywne przeciążenie jest niezbędne do rozwoju masy mięśniowej?

- metody progresywne w kulturystyce

 

18:00 18:45
Najczęstsze błędy popełniane podczas budowy masy mięśniowej (Piotr Głuchowski)

Omówienie błędów popełnianych w:

- treningu

- suplementacji

- żywieniu

Ogólnopolski Zjazd Trenerów Personalnych
Sala B (bilety VIP)
BLOK: MARKETING
08:10 09:10
Najczęstsze błędy popełniane przez trenerów, które ograniczają ich zarobki (Katarzyna Figuła)

Trenerzy zarabiają sporo, mogą jeszcze więcej. Dużo więcej. Poznaj decyzję, które ograniczają zarobki.

- Podczas spotkania dowiesz się co sprawia że nie możesz zarabiać więcej i nauczysz się jak to zmienić.

- Przekonania, zmiana, działanie.

- Konkretne rozwiązania które sprawią, że zarobki Trenera z miesiąca na miesiąc będą coraz wyższe.

09:10 10:10
Wpływ wizerunku marki własnej trenera personalnego na pozyskiwanie klientów (Agnieszka Świtalska-Nawrocka)

 

Wizerunek i sylwetka trenera personalnego jako podstawa pozyskiwania i utrzymywania klientów:

 

- jak zdobyć pierwszego klienta?

 

- jak utrzymać klienta przez długi okres?

 

- wygląd trenera ideałem sylwetki klienta z danej dziedziny

 

- błędy popełniane przez trenerów (utrzymanie formy przez długi okres)

 

- ideał sylwetki a dziedzina sportu

 

- zdobycie klienta do zawodów sylwetkowych (wygląd trenera, proporcje) a innych

BLOK: SPRZEDAŻ
10:10 11:10
Jak budować długotrwałą relację i lojalność klienta? (Arkadiusz Wolski)
11:10 13:10
TRENERZY, nie bójcie się sprzedawać! (Krzysztof Pakulec)

 

Intensywny trening umiejętności sprzedażowych. Cały proces sprzedaży w treningu personalnym krok po kroku:

 

- doskonalenie umiejętności umówienia spotkania w rozmowie telefonicznej

 

- konsultacja treningowa

 

- prezentowanie najlepszych rozwiązań

 

- utrzymanie dobrych relacji z klientem i badanie poziomu zadowolenia

 

BLOK: PROWADZENIE KLIENTÓW
13:30 14:30
Fit-mama Twoim najlepszym klientem? Ofensywa fit mam - czyli trening podstawą macierzyństwa (Edyta Litwiniuk )

Zagadnienia:

- jak trenować kobietę po cięciu cesarkim i po porodzie naturalnym?

- zasady treningu kobiet w okresie macierzyństwa /przed, w trakcie i po ciąży/

- trening kobiet z rozejściem mm. prostych brzucha

15:30 16:15
Trening mentalny w pracy trenera (Wojciech Litwiniuk)

Zagadnienia:

- czym jest trening mentalny?

- jak powinna wyglądać właściwa komunikacja z zawodnikiem/klientem?

- jak wyznaczać cele, by je potem realizować?

- jak motywować zawodnika/klienta?

- trening mentalny w praktyce

16:15 17:00
Jak przygotować Twojego zawodnika do startu w zawodach kulturystycznych? Kryteria oceny zawodnika podczas trwania zawodów. Optymalna prezencja sceniczna. (Paweł Filleborn)
BLOK: MARKETING
17:00 18:00
7 konkretnych wskazówek dla biznesu trenera w social media (Franciszek Georgiew)

 

Ekosystem aplikacji Facebooka, na który składa się Instagram (w tym Stories i IGTV), Messenger i WhatsApp oferuje multum możliwości, a mimo to większość profili w branży wygląda niemal tak samo.

 

- podczas wystąpienia poznamy rzadziej wykorzystywane opcje social media, które mogą posłużyć trenerom personalnym do rozwoju ich biznesu

 

- przeanalizujemy najczęstsze błędy, które zabijają potencjał trenerskich kanałów social media

Certyfikowany Kurs fizjoterapii
Sala główna i Sala B (bilety Gold i VIP)
19:45 20:45
Kontrola oddechu, jako element stabilizacji tułowia - Kurs fizjoterapii (Maciej Boczkowski)

Kontrola oddechu, jako element stabilizacji tułowia.

1. Funkcja oraz aktywność przepony

2. Nauka aktywizacji mięśni podczas oddychania/wentylacji;

3. Pojęcie "zespołu otwartych nożyc" - co to znaczy?

4. Wykorzystanie oddechu w sportach siłowych;

 

→ Fizjoterapia to obowiązkowy element w pracy trenera personalnego, który powinien dostosowywać program treningowy do indywidualnej anatomii klientów

→ Unikalny program dostosowany dla trenerów personalnych i instruktorów fitness, a także dla wszystkich osób zajmujących się sportem zawodowo

→ Zdobądź certyfikat potwierdzający Twój udział w kursie

Certyfikowany Kurs stretching
Sala główna i Sala B (bilety Gold i VIP)
18:45 19:45
Kurs stretchingu (Piotr Ciebiera Active Sport Solutions oraz Michał Dachowski)

 

Stretching jest podstawową częścią każdego programu treningowego

Kurs przeznaczony dla trenerów personalnych i instruktorów fitness, a także dla wszystkich osób zajmujących się sportem zawodowo

→ Dzięki udziałowi w kursie zyskasz wiedzę o bezpiecznym prowadzeniu treningów opartych o ćwiczenia rozciągające i rozluźniające

→ Dowiedz się jak pracować z klientem na każdym jego poziomie zaawansowania

→ Zdobądź certyfikat potwierdzający Twój udział w kursie

Fitness Speed Dating
Sala B (bilety VIP)
14:30 16:00
Rekrutacje dla trenerów personalnych i fizjoterapeutów

→ Jesteś trenerem personalnym lub fizjoterapeutą i szukasz pracy? Na PEI to praca przyjdzie do Ciebie!

→ Po raz pierwszy na PEI - możliwość uczestniczenia w specjalnej strefie rekrutacji dla trenerów personalnych i fizjoterapeutów

→ Jako uczestnik VIP masz gwarancję uczestniczenia w strefie rozmów z potencjalnymi pracodawcami w tym:

- managerowie klubów fitness, 

- ośrodków spa&wellness,

- hoteli ze strefą SPA,

- gabinetów dietetycznych,

- gabinetów fizjoterapeutycznych,

dział kadr sportowych uczelni wyższych)

Strefa Konsultacji
Możliwość bezpośredniej rozmowy z Prelegentami Konferencji PEI (wszystkie rodzaje biletów)
Porady od: (Iwona Wierzbicka)

Specjalista z zakresu:

- dietetyka i żywienie

Porady od: (Paweł Głuchowski)

Specjalista z zakresu:

- dietetyka i żywienie

- treningi personalne

- dobór suplementów

Porady od: (Katarzyna Figuła)

Specjalista z zakresu:

- marketing i sprzedaż w pracy trenera personalnego

 

Porady od: (Edyta Litwiniuk )

Specjalista z zakresu:

- dietetyka i żywienie

- trening

Porady od: (Tadeusz Sowiński)

Specjalista z zakresu:

- dietetyka i żywienie

Porady od: (Radosław Słodkiewicz)

Specjalista z zakresu:

- trening

 

Porady od: (Agnieszka Świtalska-Nawrocka)

Specjalista z zakresu:

- przygotowanie do zawodów sylwetkowych

- trening

Porady od: (Jakub Mauricz)

Specjalista z zakresu:

- trening

- dieta i żywienie

- suplementacja

Porady od: (Małgorzata Ostrowska)

Specjalista z zakresu:

- dietetyka i żywienie

- dietoterapia

- interpretacja wyników badań krwi

Porady od: (Krzysztof Pakulec)

Specjalista z zakresu:

- sprzedaż i obsługa klienta w pracy trenera personalnego

Porady od: (Wojciech Litwiniuk)

Specjalista z zakresu:

- treningi 

 

Porady od: (Paweł Filleborn)

Specjalista z zakresu:

- kulturystyka

- udział w zawodach kulturystycznych

 

Porady od: (Franciszek Georgiew)

Specjalista z zakresu:

- social media w pracy trenera personalnego

Porady od: (Jacek Feldman)

Specjalista z zakresu:

- dietetyka i żywienie

- suplementacja

Porady od: (Tomek Słodkiewicz)

Specjalista z zakresu:

- dietetyka i żywienie

- suplementacja

- trening

Porady od: (Norbert Tymczak "Fenix")

Specjalista z zakresu:

- trening

- kulturystyka

Porady od: (Martin Lewandowski)

Specjalista z zakresu:

- motywacja

 

Porady od: (Piotr Głuchowski)

Specjalista z zakresu:

-treningu

-suplementacji

-żywienia

STREFA BADAŃ WYDOLNOŚCIOWYCH
SALA GŁÓWNA (WSZYSTKIE RODZAJE BILETÓW)
Badania przeprowadzane przez najlepszą firmę z tej dziedziny (4 Sport LAB)

Będąc uczestnikiem PEI możesz bezpłatnie wziąć udział w badaniach wartych 350zł!

Badania wydolnościowe w formie klasycznego testu progresywnego realizowanego do odmowy.

- Test Wingate - 30-sekundowy test mocy maksymalnej realizowany na cykloergometrze kolarskim.

- Test czasu reakcji wykonywany na Fit Lightach.

BĄDŹ NA BIEŻĄCO I ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA